A premenstruális szindrómáról – Ájurvédikus szemléletben

 Ön is egyike annak a több millió nőnek világszerte, akik rendszeresen egészségügyi panaszokkal küzdenek a menstruációt megelőző időszakban?

 Ezek a tünetek lehetnek a fáradtság, ingerlékenység, vízvisszatartás miatti súlygyarapodás, hasi puffadás, emlő fájdalom és duzzanat, fejfájás, migrén. Bizonyos ételek és alkohol iránti sóvárgás. Alhasi fájdalmakkal járó ovuláció, görcsök a menstruáció első napján, melyet depresszió, hangulatingadozások is nehezíthetnek.

 A premenstruációs szindróma kapcsán asztma, arcüreggyulladás, szénanátha, a szaglás elvesztése, émelygés, szédülés is jelentkezhet súlyosabb esetekben. Gyakori abban az időszakban a hólyaghurut vagy húgycsőgyulladás, mely fokozott vizeletürítéssel, s kellemetlen égő érzéssel jár.

 Honnan tudjuk, hogy premenstruációs szindrómában szenvedünk?

 Ha a fenti tünetek Önnél is jelentkeztek az utóbbi három hónapban, illetve jelentkezésük a peteérést követő tizennégy napban figyelhető meg (ettől az időponttól számítva 14 napra zárul menstruációval a női ciklus).

 A (PMS) premenstruációs szindróma ájurvédikus megközelítése:

 Amennyiben a diéta és az életmód kiegyensúlyozatlan, ez az idegrendszer zavarához vezethet. A felhalmozódott mentális stressz a természetes ellenálló képességet is gyengítheti és megzavarhatja a természetes biológiai ritmusunkat.

 A felhalmozódó méreganyagok az emésztőrendszer harmonikus működését és a szövetekben lévő vérkeringést is gátolják. A tünetek fajtáit az a dósa határozza meg, mely a leginkább egyensúlyát vesztette a szervezetben. Váta egyensúlytalanság leginkább szorongást, álmatlanságot, fejfájást, a női ciklus különféle zavarait okozza. Pitta egyensúlytalanság tünetei a düh, ingerlékenység, a túlzott hőérzet, levertség, letargia.

 Mit tehetünk?

 Válasszuk ki, hogy milyen típusú egyensúlytalanság van jelen a szervezetünkben. Segítsük helyreállítani a menstruációs ciklus egyensúlyát.

 1. A Vata dósa egyensúlytalansága elsősorban szorongást, álmatlanságot, fejfájást a menstruáció kimaradását okozza. A Vata dósát egyensúlyozandó szedjünk a Női egészségvédelem (Gyneco Support – MA 690) készítményből 2 tablettát, és egy Idegerősítő tablettát (MA 1674) is 30 perccel a reggeli és a vacsora elfogyasztása előtt. Vegyünk magunkhoz Herbal Digest Plus (MA 927) készítményből 1-2 tablettányit 15-30 perccel a főétkezések után, naponta három alkalommal. Amennyiben székrekedéstől szenvedünk, 2-4 Triphala (MA 505) tablettát érdemes fogyasztani a kis meleg vízzel, mielőtt lefeküdnénk.

 2. Pitta dósa egyensúlytalanság esetén düh, ingerlékenység, rossz arcszín, fájdalmas menstruáció jelentkezik. A Pitta dósa harmonizálása érdekében szedjünk a Női egészségvédelem (Gyneco Support – MA 690) készítményből 2 tablettát, és érzelmi egyensúlyunk érdekében egy tablettányit az Idegerősítő tablettából (MA 1674) kevés langyos vízzel a reggeli és az esti étkezés előtt. Az étkezések után az Gyomorsav kiegyensúlyozó növényi kivonat, (Herbal Aci-Balance, MA 575) fogyasztása javasolt, érdemes 1-2 tablettát fogyasztani belőle.

 3. Abban az esetben, ha Kapha egyensúlytalanságról van szó, súlygyarapodás, folyadék-visszatartás, emlő érzékenység vagy fájdalom, haspuffadás, zsíros bőr, merev ízületek jelentkezhetnek. Fogyasszunk Kapha dósát enyhítő táplálékokat, egy tablettát a Triphala (MA 505)  formulából a főétkezések előtt. Székrekedés esetén további 2-4 Triphala (MA 505) tablettát vegyünk magunkhoz kevés meleg vízzel az esti lefekvés előtt.

 

Kívánjuk Önnek boldogságot és harmóniát!