Gyengéd kényeztetés testnek és léleknek

Az egyik legélvezetesebb dolog, amit a testünk és az egészségünk érdekében tehetünk, ha reggelente fürdés vagy zuhanyzás előtt az egész testet olajjal átmasszírozzuk. Az olajmasszázs nyugtató hatással van az idegrendszerre (Váta), fokozza a vérkeringést,

és segít a testből a méreganyagokat eltávolítani. Az Ájurvédikus írások szerint az olajmasszázs eredménye a fitt, hajlékony, erős és vonzó test. Különösen jótékonyan hat a bőrre, ezért érdemes rendszeresen elvégezni.

 Próbálja csak ki!

Finom, de mélyreható! Az Ájurvédikus olajmasszázs célja nem az izmok erőteljes masszírozása, hanem hogy harmonizáló hatású olajjal és finom mozdulatokkal a testet és a szellemet mély belső egyensúlyba hozzuk. Éppen ezért a legfontosabb, hogy az olajat egyenletesen vigyük fel a bőrre, hogy alaposan beivódhasson.

 Néhány jó tanács az olajmasszázshoz:

- Elegendő reggelente 15 perc.

- A masszázst állva, vagy ülve is végezhetjük, kellemesen meleg szobában.

- Ideális esetben az olajat először melegítsük fel valamivel testhőmérséklet fölé!

- Masszírozzuk be lassan és egyenletesen, használjuk az egész tenyerünket.!

- A masszázs végén vékony olajréteggel vonjuk be a testünket!

- Kezdjük először a fejet masszírozni, apró körkörös mozdulatokkal!

- Aztán dörzsöljük át a nyakat, torkot, vállakat, karokat és kezeket! A combokat hosszú egyenes mozdulatokkal simítsuk végig fel és le; az ízületeknél körkörös mozdulatokat végezzünk! A mell és a gyomor környékét nagyon finoman masszírozzuk. Körkörösen masszírozzuk a mellet, a szegycsont és a solar plexus között hosszanti fel-le mozdulatokkal! A hason lassú, körkörös mozdulatokat tegyünk! A háton és gerincen fel-le mozdulatokat végezzünk kezünkkel – amíg kényelmesen elérjük! A karokat ugyanúgy masszírozzuk végig, mint a lábunkat: körkörös mozdulatokkal az ízületeknél, hosszanti irányban az al- és felkaron! Végül masszírozzuk át a lábfejünket és a talpunkat!

- A legjobb eredmény akkor érhető el, ha az olajat további 15 percre magunkon hagyjuk, mielőtt elmennénk fürödni vagy zuhanyozni. Legalább ennyi idő szükséges ahhoz, hogy az olaj bőrünkön át kellőképpen felszívódjon.

- Ha nincs elég időnk teljes masszázsra, akkor csak a fejünket, fülünket és a talpunkat masszírozzuk át!

 Válogatott Ájurvédikus gyógynövények gazdag tárháza teszi a Maharishi Ájurvéda masszázsolajokat igazán értékessé. A gyógyhatású összetevőket nagy gonddal dolgozzák fel, hagyományos módszerekkel.

 A hölgyeknek ajánlott Maharáni masszázsolaj és a férfiaknak ajánlott Maharádzsa masszázsolaj kifejezetten a 30-40 év felettiek bőrápolására ajánlott.

 Az Árjuvédában a száraz masszázst, a Garsant selyemkesztyűvel végzik; a Garsan javítja a vérkeringést a kötőszövetekben, és különösen hatékonyan távolítja el az amát és csökkenti a Kaphát. A kesztyűk kiváló minőségű nyers selyemből készülnek.

 Hogyan válasszunk masszázsolajat?

A VÁTA masszázsolaj normál és száraz bőrre, vagy vatta túltengés

esetén javasolt.

A PITTA masszázsolaj normál és érzékeny bőrre, és pitta túltengés

esetén javasolt.

A KAPHA masszázsolaj zsíros bőrre és kapha túltengés esetén javasolt.