A nyugodt alvás titka

A nyugodt alvás titka az ájurvéda szerint

Az alvás természetes módja annak, hogy testünk normális viselkedését helyreállítsuk, egyben a stresszektől megszabaduljunk. Egy igazi jó éjszakai alvás magabiztos ébredést eredményez számunkra: feltöltve, megfiatalodva érezzük magunkat és életerősek és energikusak leszünk.

Ahogy szervezetünk öregszik, úgy egyre nehezebben érhető el a megfelelő minőségű alvás. Mint ahogy a mérgek felhalmozódnak szervezetünkben, úgy a stressz is felhalmozódhat.

A mélyebb, jobb minőségű alvás a Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA1778) segítségével érhető el. E készítmény 17 gondosan kiválasztott, az ájurvédában ősi idők óta alvási problémákra használt gyógynövényt tartalmaz, köztük Rózsaszirmot, Indiai Valerianát, Ashwagandhát, Guduchit (Tinospora cordifolia), Shankhpushpit (Convolvulus pluricaulis). Az Indiai Valeriana természetes növényi hatóanyagai kellemesen megnyugtatóak és alvást segítő hatásúak, melyet az ájurvéda évezredek óta használ erre a célra. Az Aswagandha segíti a szervezetet a stresszel szembeni ellenállásban, valamint harmonikus egyensúlyban tartja az elmét és az érzelmeket. A rózsaszirom hűtő hatású egész szervezetünkre (erősíti a szomát, mely a hűtő hatású hold eleme). A Guduchi erős öregedés-gátló gyógynövény, mely táplálja, tisztítja a testet. A Shankhpushpi ismert elme-harmonizáló gyógynövény. A gyógynövények e tablettában rendkívül precíz arányban, az ősi ájurvédikus recepteknek és előírásoknak megfelelően lettek összeállítva. Ennek eredményeképpen az alkotó részek egymást erősítő hatással rendelkeznek, így a teljes tabletta egyensúlyozó, testet és érzelmeket lecsendesítő hatása erősödik.

A Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA1778) –t célszerű kombinálni a dósa (Váta, Pitta, Kapha) specikus alvást segítő tablettával, attól függően, hogy alvási zavarunk Váta, Pitta vagy inkább Kapha típusú, azért hogy a leghatékonyabb eredményt elérjük alvásunk javítása érdekében.

 Mi a kapcsolat a dósák és az alvás között? A Váta dósa hatása.

A Váta dósa kontrollálja a test összes alkotóelemeinek mozgását. A diéta, életvitel, a hideg és szeles idő, valamint a stressz a Váta dósa túlstimulálását és felhalmozódását okozza. Ennek következményeképpen Váta típusú alvási zavar keletkezhet. Amennyiben nehezen alszik el, ha az alvása felületes és mély pihenés nélküli, vagy ha ékszaka közepén felébredünk és nyugtalanító gondolatok járnak a fejünkben, abba az esetben tipikusan Váta alvási rendellenességről beszélhetünk. Ahhoz, hogy visszaépítsük a Váta dósa egyensúlyát és jobb alvást érhessünk el, javasolt a Nyugodt alvás tablettája – Váta típus (Váta: A könnyű elalvás eléréséhez MA 1683)  szedése a bázis készítménnyel (Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény) szedésével párhuzamosan. E kombináció szedése mellett könnyen elalszunk, amikor érezzük, hogy itt az ideje az alvásnak és mély alvással végig tudjuk aludni az éjszakát. 

Mi a kapcsolat a dósák és az alvás között? A Pitta dósa hatása.

Pitta dósa kontrollálja az átalakítási folyamatokat a szervezetben, az emésztést és az anyagcserét. Bizonyos étrend típus és életvitel, a meleg időjárás valamint a stressz túlstimulálhatja és ezáltal túlsúlyba hozhatja a Pitta dósát. Ez Pitta típusú alvási rendellenességhez vezet. Ha valaki gyorsan elalszik, de az éjszaka közepén vagy kora hajnalban felébred és a rövid alvást követően képtelen ismét visszaaludni, az Pitta egyensúlytalanságra utal. Ilyen esetben javasoljuk a Nyugodt alvás tablettája – Pitta típus (Pitta: az egyenletes alvás eléréséhez MA 1684, 30 G a bázis készítménnyel együtt (Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény). A két tabletta párhuzamos szedése mellett azt fogja tapasztalni, hogy az alvása hosszan teljes, mély, zavartalan és pihentető lesz.

Mi a kapcsolat a dósák és az alvás között? A Kapha dósa hatása.

Kapha dósa kontrollálja a szervezet strukturális elemeit és folyadékait is. Bizonyos típusú diéta, életstílus, valamint a nedves és hideg idő túlstimulálhatja a Kaphát, mely a Kapha dósa túlsúlyát okozhatja szervezetünkben. Ez tompaság és nehézkesség érzését okozhatja a reggel felébredésünk, felkelésünk után. Ha tehát általában fáradtan, letargikusan, kedvetlenül ébredünk reggelente, az a Kapha  dósa túlsúlyának a jele.

Az „ama” szankszrit szó és a méreganyag elnevezése az ájurvédában, mely a nem megfelelően emésztett ételekből képződik és a szövetekben halmozódik fel. Kapha dósa túlsúlya esetén gyakori az „ama” felhalmozódása és ez súlyosbíthatja a szervezet állapotát. Nyugodt alvás tablettája – Kapha típus (Kapha: a friss ébredés eléréséhez, MA 1682, 30 G) -együtt a bázis készítménnyel (Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény)- , segíti az ama megszűntetését és a Kapha dósa kiegyensúlyozását, mely a frissesség és energikusság érzetét adja számunkra a reggeli ébredésünkkor, felkelésünkkor, akár hosszú alvást követően is. Megszabadulunk a mély fáradtságtól és stressztől.

Az alvást elősegítő Maharishi Ájurvéda tabletták egyikéhez sem alaukhat ki hozzászokás!

A tabletták mellé fogyasszunk  alvást támogató teát (Peace at Night Tea), mely azon kívül, hogy nagyon finom, segít, hogy jól aludjunk. A teában található gyógynövények közül a Brahmi csökkenti a szellemi nyugtalanságot.  A Centella asiatica ellazítja és táplálja az elmét, és egyben lehetővé teszi, hogy következő reggel tökéletes frissességgel ébredjen. Az Aswagandha növény elősegíti a szervezet alkalmazkodó képességét és stabilizálja az elmét és az érzelmeket. Az Arjuna myrobalans növény hatékony nyugtató és megnyugtatja az érzelmeket. Az Édesgyökér hozzájárul az édes íz kialakításához és mind a Vata, mind  a Pitta dósát lecsendesíti.  A kardamom egy „tridósa” növény, ami azt jelenti, hogy mindhárom dósát kiegyenlíti, egyensúlyozza. Az egészségügyi hatások mellett élvezheti a tea finom, természetes ízét, mely a Menta, Koriander és egyéb gyógynövényeknek és fűszereknek köszönhető.

Aki nem szeret teázni, annak javasoljuk a Békés alvás italát (MA 116), mely egyszerű módon egyensúlyozza ki a Váta dósát, ezáltal könnyen „elsimítja” elménket és érzékszereinket a megfelelő minőségű alvás eléréséhez, mindezt 10 gyógynövény segítségével. Hasonló hatású az  Éjszakai nyugalom tablettája (MA 107) is.

Feküdjünk le fél 10 és 10 között minden esetben, hogy reggel frissen, éberen ébredjünk 5.30 és 6 óra között. Ha ez valószerűtlennek tűnik számunkra, ne aggódjunk, megvalósítható és teljesen természetes lesz a fiziológiánknak, hogy este 10-kor már alszunk.

Használjuk ezeket az ájurvédikus alvás-stratégiákat a mindennapi feltöltődéshez, majd figyeljük meg, hogy egy idő után hogyan válik az életünk erőtől teljessé és egyben sikeresebbé.

9 termék

oldalanként

Mozaik  Rövid leírással 

Csökkenő irány beállítása
  • Veda Aroma Oil, Peaceful Night blend 10ml

    Veda Aroma Oil, Peaceful Night blend 10ml
    Véda aromaolaj termékeink bizonytalan ideig nem elérhetőek.
    3 207 Ft 9,87 EUR
    8,64 GBP

    Nincs készleten

  • Peace at Night Tea-Good Night, 20 filteres, 34 g

    Peace at Night Tea-Good Night, 20 filteres, 34 g
    1 384 Ft 4,26 EUR
    3,73 GBP
  • Nyugodt alvás tablettája – Kapha: A friss ébredés eléréséhez MA 1682, 30 G

    Nyugodt alvás tablettája – Kapha: A friss ébredés eléréséhez MA 1682, 30 G

    Kapha dósa kontrollálja a szervezet strukturális elemeit és folyadékait is. Bizonyos típusú diéta, életstílus, valamint a nedves és hideg idő túlstimulálhatja a Kaphát, mely a Kapha dósa túlsúlyát okozhatja szervezetünkben. Ez tompaság és nehézkesség érzését okozhatja a reggel felébredésünk, felkelésünk után. Ha tehát általában fáradtan, letargikusan, kedvetlenül ébredünk reggelente, az a Kapha dósa túlsúlyának a jele. Az „ama” szankszrit szó és a méreganyag elnevezése az ájurvédában, mely a nem megfelelően emésztett ételekből képződik és a szövetekben halmozódik fel. Kapha dósa túlsúlya esetén gyakori az „ama” felhalmozódása és ez súlyosbíthatja a szervezet állapotát. A Nyugodt alvás tablettája – Kapha típus (Kapha: a friss ébredés eléréséhez, MA 1682, 30 G) -együtt a Nyugodt alvás tablettája – bázis készítménnyel- , segíti az ama megszűntetését és a Kapha dósa kiegyensúlyozását, mely a frissesség és energikusság érzetét adja számunkra a reggeli ébredésünkkor, felkelésünkkor, akár hosszú alvást követően is. Megszabadulunk a mély fáradtságtól és stressztől. A készítmény gyógynövényei kizárólagosan természetes úton, mellékhatás és hozzászokás mentesen segítenek azáltal, hogy rendezik a szervezet egyensúlytalanságait és ezáltal a szervezet egészséges energia folyamatai helyreállnak. A gyógynövények felszívódása, szervezetbe történő beépülése és harmonizáló hatása, mind a szervezet saját gyógyító folyamatainak működésbe lépése időt vesz igénybe. Ebből adódóan hatásuk nem azonnali, hanem a szervezet egyensúlyi állapotától függően akár néhány nap is lehet. A készítmény nem helyettesíti az alvásproblémák hátterének tisztázását. Szükséges azt is pontosan meghatároznunk, hogy melyik dósa egyensúlytalansága okozza alvásproblémánkat. Nincs hozzászokás.

    1 doboz1 havi adagot tartalmaz
    Vegyünk be lefekvés előtt 1 tablettát meleg vízzel.

    Összetétel: Withania somnifera, Emblica officinalis, Convolvulus pluricaulis, Rosa centifolia, Bacopa monnieri, Valeriana wallichii, Nardostachys jatamansi, Sida cordifolia, Glycyrrhiza glabra, Tinospora cordifolia, Syzygium aromaticum, Elettaria cardamomum, Alpinia galanga, Oroxylum indicum, Aegle marmelos, Stereospermum suaveolens, Desmodium gangeticum, Gmelina arborea, Solanum xanthocarpum, Premna integrifolia, Tribulus terrestris, Uraria picta, Solanum indicum, Piper nigrum, Zingiber officinale, Piper longum, Myristica fragrans, Pinctada margaritifera, Biotite mica, Acacia arabica

    8 608 Ft 26,48 EUR
    23,19 GBP

    Nincs készleten

  • Nyugodt alvás tablettája – Pitta: Az egyenletes alvás eléréséhez MA 1684, 60 G

     Nyugodt alvás tablettája – Pitta: Az egyenletes alvás eléréséhez MA 1684, 60 G

    Pitta dósa kontrollálja az átalakítási folyamatokat a szervezetben, az emésztést és az anyagcserét. Bizonyos étrend típus és életvitel, a meleg időjárás valamint a stressz túlstimulálhatja és ezáltal túlsúlyba hozhatja a Pitta dósát. Ez Pitta típusú alvási rendellenességhez vezet. Ha valaki gyorsan elalszik, de az éjszaka közepén vagy kora hajnalban felébred és a rövid alvást követően képtelen ismét visszaaludni, az Pitta egyensúlytalanságra utal. Ilyen esetben javasoljuk a Nyugodt alvás tablettája – Pitta típus (Pitta: az egyenletes alvás eléréséhez MA 1684, 30 G) a bázis készítménnyel együtt (Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA1778). A két tabletta párhuzamos szedése elősegíti a Pitta dósa kiegyensúlyozását, mely mellett azt fogja tapasztalni, hogy az alvás teljes, mély, zavartalan és pihentető lesz.A készítmény gyógynövényei kizárólagosan természetes úton, mellékhatás és hozzászokás mentesen segítenek azáltal, hogy rendezik a szervezet egyensúlytalanságait és ezáltal a szervezet egészséges energia folyamatai helyreállnak. A gyógynövények felszívódása, szervezetbe történő beépülése és harmonizáló hatása, mind a szervezet saját gyógyító folyamatainak működésbe lépése időt vesz igénybe. Ebből adódóan hatásuk nem azonnali, hanem a szervezet egyensúlyi állapotától függően akár néhány nap is lehet. A készítmény nem helyettesíti az alvásproblémák hátterének tisztázását. Szükséges azt is pontosan meghatároznunk, hogy melyik dósa egyensúlytalansága okozza alvásproblémánkat.  Nincs hozzászokás.

    1 doboz1 havi adagot tartalmaz
    Vegyünk be lefekvés előtt 1 tablettát.

    Összetétel: Rosa centifolia, Emblica officinalis, Convolvulus pluricaulis, Althaea officinalis, Sida cordifolia, Nardostachys jatamansi, Terminalia arjuna, Valeriana wallichii, Withania somnifera, Asparagus racemosus, Glycyrrhiza glabra, Tinospora cordifolia, Pinctada margaritifera, Elettaria cardamomum, Cinnamomum zeylanicum, Biotite mica, Syzygium aromaticum, Piper nigrum, Zingiber officinale, Piper longum, Acacia arabica

    8 608 Ft 26,48 EUR
    23,19 GBP
  • „Éjszakai Nyugalom” tablettája (Peace of Night- Nidra MA 107), 60 tabl/ 30 g

     „Éjszakai Nyugalom” tablettája (Peace of Night- Nidra MA 107), 60 tabl/  30 g

     

    Az alvási időszak a regeneráció ideje, a tapasztalatok és a megszerzett információk feldolgozásának ideje, az energiagyűjtés lehetősége a következő napra, Ennek ellenére, mai világunkban azt látjuk, hogy egyre több és több ember nem tud kikapcsolni az éjszaka folyamán és élvezni a jó és mély, pihentető alvás

    örömét.

     Az ájurvéda szövegekben a következő az ajánlás azok számára, akik alvási zavarban szenvednek:

     Rendszeres masszázs

    Pozitív, “felemelő” dolgokkal foglalkozzunk, találjuk meg az élet ilyen típusú oldalát

    Meleg esti fürdő

    Könnyű étkezés vacsorára (például levesek fogyasztása)
    Aroma olajok használata, például néhány csepp Váta, vagy Nidra aroma olaj a párnánkra cseppentve rendkívül jótékony hatással lesz alvásunkra

    Hallgassunk ellazító és kellemes zenét

    Kényelmes ágy és kellemes hangulat legyen hálószobánkban

     Az “Éjszakai nyugalom tablettája (MA 107)” ellazítja elménket és érzékszerveinket azáltal, hogy egyensúlyba hozza a Váta dósát, így egészséges és természetes mély alvást biztosít anélkül, hogy reggelente nehezen indulna vagy tompán éreznénk magunkat, Vegyünk be 2 tablettát lefekvés előtt. Használata mellett javasolt még a Nidtra aroma olaj és a Peace at Night tea (Éjszakai Nyugalom teája) párhuzamos fogyasztása. Enyhén masszírozzuk meg fejtetőnket és talpunkat a Váta masszázsolajjal esténként.

    Összetétel: Piper longum, Withania sommifera, Tinospora cordifolia, Convolvulus pluricaulis, Nardostachys jatamansi, Acacia arabica, 

    60 tabletta, 1 havi adag

    9 112 Ft 28,04 EUR
    24,55 GBP
  • Restful Sleep (22-1 hrs), CD

     Restful Sleep (22-1 hrs), CD
    7 023 Ft 21,61 EUR
    18,92 GBP
  • Better Sleep (22-1 hrs), CD

    Better Sleep (22-1 hrs), CD
    7 023 Ft 21,61 EUR
    18,92 GBP
  • Restful Quality of Sleep (22-1 hrs), CD

     Restful Quality of Sleep (22-1 hrs), CD
    7 023 Ft 21,61 EUR
    18,92 GBP
  • Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA 1778), 60 g

    Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA 1778), 60 g

    Az alvás természetes módja annak, hogy testünk normális viselkedését helyreállítsuk, egyben a stresszektől megszabaduljunk. Egy igazi jó éjszakai alvás magabiztos ébredést eredményez számunkra: feltöltve, megfiatalodva érezzük magunkat és sokkal életerősebbek és energikusabbak leszünk. Ahogy szervezetünk öregszik, úgy egyre nehezebben érhető el a megfelelő minőségű alvás. Mint ahogy a mérgek felhalmozódnak szervezetünkben, úgy a stressz is felhalmozódhat. A nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA1778) kiegyensúlyozó hatása révén segít, hogy mélyebb és jobb minőségű alvásunk legyen. A Nyugodt alvás tablettája – bázis készítménye 17 gondosan kiválasztott gyógynövényt tartalmaz, köztük Rózsaszirmot, Indiai Valerianát, Ashwagandhát, Guduchit (Tinospora cordifolia), Shankhpushpit (Convolvulus pluricaulis). Az Indiai Valeriana természetes növényi hatóanyagai kellemesen megnyugtatóak és alvást segítő hatásúak, melyet az ájurvéda évezredek óta használ erre a célra. Az Aswagandha segíti a szervezetet a stresszel szembeni ellenállásban, valamint harmonikus egyensúlyban tartja az elmét és az érzelmeket. A rózsaszirom hűtő hatású egész szervezetünkre (erősíti a szomát, mely a hűtő hatású hold eleme). A Guduchi erős öregedés-gátló gyógynövény, mely táplálja, tisztítja a testet. A Shankhpushpi ismert elme harmonizáló gyógynövény. A gyógynövények precíz arányban, az ősi ájurvédikus recepteknek és előírásoknak megfelelően lettek összeállítva. Ennek eredményeképpen az alkotó részek egymást erősítő hatással rendelkeznek, így a teljes tabletta egyensúlyozó, testet és érzelmeket lecsendesítő hatása erősödik. A Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény (MA1778) –t célszerű kombinálni a dósa specifikus alvást segítő tablettával, hogy a leghatékonyabb kiegyensúlyozó eredményt elérjük. A készítmény gyógynövényei kizárólagosan természetes úton, mellékhatás és hozzászokás mentesen segítenek azáltal, hogy rendezik a szervezet egyensúlytalanságait és ezáltal a szervezet egészséges energia folyamatai helyreállnak. A gyógynövények felszívódása, szervezetbe történő beépülése és harmonizáló hatása, mind a szervezet saját gyógyító folyamatainak működésbe lépése időt vesz igénybe. Ebből adódóan hatásuk nem azonnali, hanem a szervezet egyensúlyi állapotától függően akár néhány nap is lehet. A készítmény nem helyettesíti az alvásproblémák hátterének tisztázását. Szükséges azt is pontosan meghatároznunk, hogy melyik dósa egyensúlytalansága okozza alvásproblémánkat. Nincs hozzászokás.

     1 doboz 1 havi adagot tartalmaz 60 tabletta
    Vegyünk be lefekvés előtt 1 tablettát.

    Összetétel: Rosa centifolia, Valeriana wallichii, Withania somnifera, Nardostachys jatamansi, Convolvulus pluricaulis, Tinospora cordifolia, Glycyrrhiza glabra, Piper nigrum, Piper longum, Zingiber officinale, Pinctada margaritifera, Acacia arabica

    5 850 Ft 18,00 EUR
    15,76 GBP

9 termék

oldalanként

Mozaik  Rövid leírással 

Csökkenő irány beállítása
A maharishiajurveda.com weboldal teljes terjedelmében a STAR-RESA LTD. (továbbiakban, mint üzemeltető) szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll, az oldalon megtalálható információk, adatok kizárólag saját felhasználás céljából menthetők el és nyomtathatóak ki. Az oldal teljes, vagy bármely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, kereskedelmi forgalomba hozatala tilos. Az üzemeltető írásbeli engedélye nélkül tilos a maharishiajurveda.com oldalait, vagy annak bármely részét más webhelyekre beilleszteni minden más egyéb módon felhasználni, mintegy saját oldalként feltüntetve azt. A weboldalon található szerzői jogvédelem adat álló tartalmak felhasználásához minden esetben az oldal üzemeltetőjének írásbeli engedélye szükséges. A jogosulatlan felhasználás büntető- és polgári jogi következményeket von maga után. STAR-RESA LTD., © All rights reserved / Minden jog fenntartva 2012-2017