Ön és a víz

A megfelelő folyadékbevitel létfontosságú a szervezet egészsége, a napi vitalitás és a szervezet tisztasága érdekében.

 Ön úgy érzi, hogy nem jelent gondot a nők számára ajánlott napi két, férfiak számára napi három liter folyadék elfogyasztása?

A férfiak teste kb. 60-70% vízből épül fel, míg a hölgyek szervezete 55-65%-nyi vizet raktároz. A nők testzsír százaléka magasabb, mint a férfiaké, ami az alacsonyabb víz-aránnyal magyarázható. Fontos tudnunk, hogy már 1-2%-os vízveszteség kiszáradást, fizikai és mentális fáradtságot okoz, melyhez nehézkes testérzet társulhat.

Szervezetünkben a víz: 

  • Támogatja a légzést és az emésztést
  • Közlekedteti a tápanyagokat a szervezetben
  • Segíti a test ingerületeinek továbbítását
  • Csökkenti a húgyúti fertőzések előfordulását
  • Segíti a normális széklet kialakulását
  • Hozzájárul az optimális vérnyomás fenntartásához
  • Támogatja az elme jó működését azáltal, hogy javítja a koncentrációt, a memóriát, az éberséget
  • Hidratálja a bőrt, az elegendő folyadékot fogyasztó személyek kevésbé hajlamosak elszenvedni sérüléseket ütésektől és rázkódástól
  • Nedvesen és egészségesen tartja a szájüreget és az orrjáratokat

 Néha kifejezetten nagy kihívást jelent a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, különösen akkor, ha ez a mennyiség jelentősebb a szokásosnál pl. testgyakorlás miatti izzadás, forró éghajlat, magas láz következtében. Ilyenkor fontossá válik, hogy néhány ízletes és üdítő italt iktassunk be a „napi adag teljesítéséhez”.

Módszerek, hogy több vizet fogyasszunk:

Az alábbi három lépésből álló terv segít, hogy optimalizáljuk a napi folyadékbevitelt:

1. Kezdje a napot egy pohár friss vízzel!

Adjon egy szelet citromot vagy limeot a napi frissítőhöz

 Egy lime vagy fél citrom levét, két csipet kurkumát és gyömbért egy teáskanál mézzel keverjen el langyos vízben. Fontos, hogy a víz ne forró csak langyos legyen, ha mézzel fogyasztjuk az italt.

Ébredjen testünk és elménk az élénkítő hatású Kapha Teával. Az organikus fahéjnak köszönhetően egyszerre frissít és energetizál ez a keverék.



Második lépés étkezés után:

Étkezések után egy csésze Raja Kávé elfogyasztása megkönnyíti az emésztést és csökkenti az étkezések közti éhségérzetet. A Raja Kávé egy népszerű koffeinmentes ital, mely a kávé alternatívája, erős antioxidáns, jó hatású az általános jóllétre.

 Harmadik lépésként rendszeresen kortyolgassunk folyadékot a nap folyamán!

 Kortyokban vegyük magunkhoz a vizet vagy gyógyteát 30-60 percenként. Szelíd „öntözésként” javasoljuk ezt a módszert, hogy szervezetünk kielégítően működjön a nap folyamán.


Használjunk vizes palackot vagy termoszt, amiben magunkkal vihetjük szoba-hőmérsékletű italainkat, meleg vagy forró üdítőket amire vágyunk. Válasszon ízletes alternatívákat az alábbi listából is:

Pitta Tea  rózsaszirmokkal és fűszerekkel segíti hűteni a testet és elmét.

 Ha inkább nehéznek érezzük magunkat, akkor fogyasszunk Kapha Teát, mely egy fűszeres, élénkítő keverék.

A Vata Tea édes, nyugtató választás, mely segít az egyensúly helyreállításában, ha nyugtalannak érezzük magunkat.

A Meda - Be Trim Tea  összetevői csökkentik az édes ételek utáni sóvárgást. Kortyolgasson el 2-3 csészényit egy nap, hogy egyensúlyba hozza a zsíranyagcserét, csökkentse a cukor utáni vágyat.

 A Take it Easy Tea formula segít megszilárdítani az érzelmeket, nyugtatja az igénybe vett idegeket.

Good Night Tea olyan gyógytea keverék, melyet lefekvés előtt kell fogyasztani. Megnyugtatja a háborgó elmét, és segít az elalvásban.

 Gentle Breath Tea nagyszerűen oldja a különféle lerakódásokat. Helyreállítja a légutak egészségét és a növeli a légzőszervrendszer ellenálló képességet.

 Kívánjuk Önnek erre a hétre az egyensúly boldogságát, és egészséges mértékű folyadékbevitelt!


 

11 termék

oldalanként

Mozaik  Rövid leírással 

Csökkenő irány beállítása
  • Vata Tea, organic, 15 filteres, 18 g

    Vata Tea, organic, 15 filteres, 18 g
    A Váta Tea bármikor iható, de különösen azoknak javasolt, akikben a váta dósa túlteng, vagyis akik nyugtalanok, idegesek, vagy rosszul alszanak és ritkán alusszák át az éjszakát. Ajánlható túlzott váta enyhítésére, így például szellemi munkavégzés és stressz esetén, általában utazáskor, esténként, vagy - a hagyomány szerint - száraz, szeles, hideg időben is. Összetevők: Glycyrrhiza glabra, Zingiber officinale, Elettaria cardamomum, Cinnamonum zeylanicum. A Váta Tea édesgyökért tartalmaz és ezért íze édes és kellemesen megnyugtató. A fahéj, gyömbér és a kardamom harmonikus édes ízt kölcsönöz a teának minden édesítő nélkül.
    1 455 Ft 4,48 EUR
    3,92 GBP
  • Peace at Night Tea-Good Night, 20 filteres, 34 g

    Peace at Night Tea-Good Night, 20 filteres, 34 g
    1 384 Ft 4,26 EUR
    3,73 GBP
  • Take it Easy- (Peace of Mind) Tea, 20 filteres, 34 g

    Take it Easy- (Peace of Mind) Tea, 20 filteres, 34 g

    A Peace of Mind tea segít kiegyensúlyozni és megnyugtatni az elmét, az érzelmeket és az idegeket. Zsúfolt program, sok koncentrálás, erős szellemi munka, megterhelő helyzetek esetén a finom tea többlet erőt ad.

    Az Aswagandha növény elősegíti a szervezet alkalmazkodó képességét, a stresszek kezelését. Táplálja az idegeket, támogatja a nyugodt és kiegyensúlyozott  idegi funkciókat stressz esetén.

    A Bacopi Monnieri (Brahmi) és a Centella asiatica az elmét boldoggá és nyugodttá teszi. Fokozza a szervezet természetes erejét és az elme képességeit.

    A Sida Cordifolia táplálja az idegeket.

    A Kardamom egy tridósa növény, azaz mindhárom dósát kiegyenlíti, másfelől Pitta többlet esetén kisebb mennyiségben fogyasztandó.

    A Fekete bors az ájurvéda fontos fűszere. Tisztító és antioxidáns tulajdonságai vannak, és segít más gyógynövények kedvező hatásainak eljuttatásában a test különböző részeihez. Segíti az oxigén szabad áramlását az agyba.

    A Szegfűszeg javítja a keringést, az emésztést és az anyagcserét.

    Az Arjuna szívtámogató hatású és híres érzelem kiegyensúlyozó hatásáról is (Sadhaka Pitta).

    Az egészségügyi hatások mellett élvezheti a tea finom, természetes ízét, mely a Menta, Kardamom és kilenc egyéb gyógynövénynek és fűszernek köszönhető.nyugtató hatású tea.


     

    1 384 Ft 4,26 EUR
    3,73 GBP
  • Kapha Tea, 20 filteres, 30 g

    Kapha Tea, 20 filteres, 30 g

    Az aromatikus fűszerek, mint a gyömbér, sáfrány és a kardamom ebből a forró és fűszeres teából élénkítő italt varázsolnak. Kellemes hatású hideg, esős időszakban, citrommal ízesítve a leghatékonyabb.

    1 767 Ft 5,44 EUR
    4,76 GBP
  • Pitta Tea, 20 filteres, 30 g

    Pitta Tea, 20 filteres, 30 g

    Ez az átható keverék rózsaszirmokat és enyhe fűszereket tartalmaz, hűsítő és nyugtató hatású.

    1 455 Ft 4,48 EUR
    3,92 GBP
  • Vata Tea, 20 filteres, 30 g

    Vata Tea, 20 filteres, 30 g

    Az édesgyökér, fahéj, gyömbér és a kardamom harmonikus édes ízt kölcsönöz a teának minden édesítő nélkül. Vátanyugtató és harmonizáló hatású. A Váta tea különösen hasznos este, utazáskor, és amikor megterhelő szellemi munkát végzünk.

    1 455 Ft 4,48 EUR
    3,92 GBP
  • Meda tea- Betrim tea 20 filteres 34 g

    Meda tea- Betrim tea 20 filteres 34 g

    A BeTrim tea étkezés után fogyasztható. Friss íze a mentának és ánizskapornak köszönhető. Fahéj, kardamom és bors felelőssek fő hatásáért. A Be Trim tea fő összetevője a Gymnema sylvestre – ájurvédában ismert nevén „a cukor gyilkos” (madhu- vinashi: az édes elpusztítója).

    1 529 Ft 4,71 EUR
    4,12 GBP
  • Digest Plus Tea, 18 filteres, 30,6 g

    Digest Plus Tea, 18 filteres, 30,6 g
    Erős, fűszeres tea, Az ájurveda szerint segít az agnianak (az emésztés "tüze", az emésztési folyamatok szabályozója). Egészséges és ízletes tea, étkezéskor bármikor fogyasztható. 20 teafilter; 30 g
    1 529 Ft 4,71 EUR
    4,12 GBP
  • Kapha Tea, organic, 15 filteres, 18 g

    Kapha Tea, organic, 15 filteres, 18 g
    Az aromatikus fűszerek, mint a gyömbér, sáfrány és a kardamom ebből a forró és fűszeres teából élénkítő italt varázsolnak. Kellemes hatású hideg, esős időszakban, citrommal ízesítve a leghatékonyabb.
    1 767 Ft 5,44 EUR
    4,76 GBP

11 termék

oldalanként

Mozaik  Rövid leírással 

Csökkenő irány beállítása
A maharishiajurveda.com weboldal teljes terjedelmében a STAR-RESA LTD. (továbbiakban, mint üzemeltető) szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll, az oldalon megtalálható információk, adatok kizárólag saját felhasználás céljából menthetők el és nyomtathatóak ki. Az oldal teljes, vagy bármely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, kereskedelmi forgalomba hozatala tilos. Az üzemeltető írásbeli engedélye nélkül tilos a maharishiajurveda.com oldalait, vagy annak bármely részét más webhelyekre beilleszteni minden más egyéb módon felhasználni, mintegy saját oldalként feltüntetve azt. A weboldalon található szerzői jogvédelem adat álló tartalmak felhasználásához minden esetben az oldal üzemeltetőjének írásbeli engedélye szükséges. A jogosulatlan felhasználás büntető- és polgári jogi következményeket von maga után. STAR-RESA LTD., © All rights reserved / Minden jog fenntartva 2012-2017