Hozzuk egyensúlyba testsúlyunkat a Maharishi Ájurvéda segítségével

A kiegyensúlyozott testsúlyeloszlás automatikus eredménye a jó egészségnek, mely természetes születési előjogunk.” - üzeni Dr. Donn Brennan, a Maharishi Ájurvéda szakavatott orvosa.

 Álláspontja szerint kitűzött célunk valójában a test és lélek egyensúlya kellene legyen, mely velünk született belső intelligenciánk révén az élet teljességében fejeződik ki.

 „Az első dolog, amit tehetünk, hogy eldobjuk a mérleget!” - jegyezte meg Dr. Brennan rámutatva, hogy a Maharishi Ájurvéda olyan megoldásokat kínál, melyek egyaránt természetesek és könnyedek. „Ez nem arról szól, hogy a kilogrammokat számolgassuk;” - mondja - „hanem arról, hogy elérjük a jólét állapotát, és a kilogrammok fontok vigyázni fognak magukra.”

 Ájurvédikus szempontból az étel feldolgozása kapcsán különféle diszharmónikus állapotok alakulhatnak ki az emésztés folyamatának szakaszaitól függően: az étel lenyelése, emésztés, anyagcsere folyamatok, szükségtelen anyagok távozása.

 Az egyensúlytalanságok kiigazítására ezeken a területeken van szükség: Fel kell elevenítenünk a kapcsolatot az élet forrásával, a tiszta tudattal létünk minden szintjén: az egó, az érzések világa, értelem, elme, test és kapcsolat a környezettel.

 Egy analógia útján Dr. Brennan rámutat arra, hogy az idegrendszer olyan mint egy számítógép hardvere, benne egy biokémiai szoftver, amely magában foglalja a hormonokat, s a neurotranszmittereket, a test teljes lenyomatát. A program összehangolását segítik a rendelkezésre álló gondolatok és érzések. Ezen túlmenően ez az a program, amelytől minden más függ. „Az egészség a legtermészetesebb állapot, mellyel együtt a kiegyensúlyozott testtömeg is automatikusan jelentkezik.” - mondja Dr. Donn Brennan.

 Az Ájurvéda a testet nem a gondolatok eredményének, hanem sokkal inkább szellemi „entitásként”, a belső csend valóságában megnyilvánuló tudatosságának tekinti, melynek eredményeképpen létrejön a teljes fiziológia, a testrészek, a karok, sőt a lélek is.

 „Amennyiben valaki anélkül kívánja elérni a tökéletes testsúlyt, hogy figyelmet fordítana a legmagasztosabb szempontra, és harca lendül a természettel, az sosem fog valójában sikerrel járni.” - mondja Dr. Brennan.

 Az első számú stratégia az, hogy őrizzük meg a tudat tisztaságát és rendszeresen végezzük a Transzcendentális Meditáció gyakorlatát. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy számos előnnyel bír a tömeg normalizálása érdekében, és jobb érzelmi egyensúlyba helyezi az egyént, ami által az jobban képes ellenállni a stressznek is. Utóbbihoz hozzájárul a kiegyensúlyozottabb inzulin- és koleszterin termelődés – mindkét tényező rendkívül fontos szereppel bír a súlygyarapodásban.

 Ha valaki stressz hatása alá kerül, az adrenalin termelés emelkedik a testében, mely megnöveli az éhségérzetet és a vércukorszintet. Ezáltal több inzulin választódik ki, ami által cukor jut a sejtekbe, ahol zsírrá alakul. Transzcendentális Meditáció csökkenti a stressz és adrenalin szintet és ezért felbecsülhetetlen értékű a stressz kezelése tekintetében, és mint látjuk ennek a testtömegre is komoly hatásai vannak.

 A rendszeres meditáció segít abban, hogy jobban megismerjük belső énünket. Ezáltal egyre inkább tudatában leszünk testünk szükségleteinek oly módon, hogy támogassuk a jó emésztést, és képesek legyünk megtenni a megfelelő étrendi változtatásokat is.

 A világ legjobb ételei sem a „legjobbak” számunkra, ha nem vagyunk képesek azokat megfelelően megemészteni - árulja el Dr. Brennan. Mint mondja, az ájurvéda számos olyan tanáccsal szolgál, amelyeket követve fokozhatjuk az emésztést. Még az egyszerű útmutatásokat is könnyű szem elől téveszteni a mai rohanó világunkban, és ezért tapasztaljuk gyakran, hogy például nem nyugodtan hanem útközben étkezünk, mely rendkívül ártalmas.

 Az étel maga a természet intelligenciája – ezért nem szerencsés, ha nem szentelünk teljes figyelmet az evés folyamatára, és az intelligencia szervezetünkbe történő bevonására. Az olyan étel hatására, mely táplál minket, Ojas keletkezik. Az Ojas az emésztés legkiválóbb minőségű terméke, alapvető eleme a tökéletes egészségnek, ez adja az immunitást, az erőt, vitalitást, a könnyedséget és az örömöt.

 Fontos a személyre szabott megközelítés is. Az Ájurvéda a testtömeggel kapcsolatos problémák szempontjából is megkülönbözteti a három dósa – Vata, Pitta, Kapha – egyensúlytalanságára vezethető helyzeteket.

 Mindannyian e három dósa különböző „kombinációja” vagyunk. E három minőség törekszik arra, hogy tökéletes egyensúlyban legyen jelen fiziológiánkban. Ezáltal áll össze a Prakritink, mely saját, egyéni természetünk.

 Mivel a Vata dósához a könnyedség és a mozgás társul; nem meglepő, hogy az ilyen fajta egyensúlytalansághoz leggyakrabban soványságot társítanak. De ez a dósa is összekapcsolható a túlzott súlygyarapodással, hiszen a szorongásra és túlzott aktivitásra hajlamos Váta - amikor kibillen egyensúlyából - könnyen átcsaphat túlzott evésbe annak érdekében, hogy stabilabb legyen.

Mindkét esetben az a követendő stratégia, hogy kiegyensúlyozzuk a Vátát; például megfelelő pihenéssel, következetes rutinnal, és a Transzcendentális Meditáció gyakorlása is különösen hasznos lehet a számukra.

 Amennyiben az egyén erős emésztéssel bír, jó étvágya van az túlnyomórészt a Pitta dósa dominanciára utal, bár ez a típus is hajlamos a hízásra, amennyiben túlevés jelentkezik. Amennyiben a testben nehézkesség van jelen, és egyensúlytalanság jelentkezik, akkor főleg Kapha túlsúllyal van dolgunk. Utóbbi esetben a Kapha dósát kell rendezni a szervezetben.

 Másrészt néhány embernél megfigyelhető, hogy túl sok a tüzes Pitta elem a szervezetében, így emésztő tüze olyannyira felerősödik, hogy az képes a test saját szöveteit is felemészteni. Ilyen esetben az egyén súlyt veszít a bőséges étkezés ellenére is. A tanács ilyen esetben az, hogy kövesse a hűtő, Pitta dósát megnyugtató étrendet és napi rutint.

 Az esetek túlnyomó részében a súlyfelesleg kialakulásának hátterében a Kapha dósa kibillent egyensúlya áll. A Kapha adja a szervezet szilárdságát, a kohéziót; amennyiben azonban megbomlik ez a stabil harmónia, nehézkesség, lassúság, olajos bőrérzet és súlygyarapodás jelentkezik.

 Sok, könnyen megvalósítható megoldás létezik, – napi és szezonális rutinok, táplálkozási stratégiák – melyek nem csupán a fogyást segítik elő, hanem növelik a jólétet is.

 Dr. Brennan megjegyzi, hogy látott olyan embereket, akiknek olyan egyszerű rutin megtartása révén sikerült fogyniuk, hogy például a főétkezést délben tartották.

 Dr. Brennan az ún. érzelmi alapú evéssel kapcsolatban is kifejtette álláspontját. Amikor a dósák kiegyensúlyozottak, és Ojas áramlik a szervezetben, akkor természetes vágyak alakulnak ki az adott helyzetben éppen megfelelő típusú élelmiszerek iránt. Ennek az ellenkezője az igaz, amennyiben nem vagyunk egyensúlyban. A megfelelő ájurvédikus rutin, amely magában foglalja a Transzcendentális Meditáció gyakorlását, a korai lefekvést és a korai ébredést, segít megőrizni a természetes biológiai ritmust, és ezáltal növeli a jólétet és az elégedettséget, valamint kevésbé leszünk hajlamosak az ún. érzelmi alapú evésre.

Hogy csökkentsük az ételek utáni sóvárgást, Dr. Brennan ajánlja, hogy ételeinkben legyen jelen mind a hat íz (édes, savanyú, sós, keserű, csípős, fanyar).  Egyszerű tanácsa továbbá, hogy ülve fogyasszuk el ételeinket, alaposan rágjuk meg azt, serkentve ezáltal is az emésztést, így elégedettséget érezhetünk az étkezés végeztével.

 Az étkezések között elfogyasztott langyos, citromos víz fogyasztása mézzel képes megszüntetni az ételek utáni sóvárgást, és ezáltal nagyon harmonizáló hatással van a Kapha dósára is. Hasonló a Meda tea hatása is.

 A szervezet méreganyagoktól való megtisztulása hozzájárul a jó közérzethez. A toxinok nem csupán káros hatást gyakorolnak a közérzetünkre, de blokkolják a test mikrocsatornáit is, megakadályozva ezzel a fogyást.

 Dr. Brennan emiatt is hangsúlyozza, hogy a érdemes bevetnünk különféle méregtelenítő eljárásokat az étkezések között,  például fogyasszunk gyümölcsöket, leveseket legalább egy napon egy héten belül. Érdemes fogyasztani a Maharishi Ájurvéda növényi készítményeit, mint például a rózsa szirmot is tartalmazó Triphala formulát, melyet célszerű kombinálni a Trikatu készítménnyel. Ez a fűszerkombináció növeli a tápanyagok hasznosulását, olyan módon, hogy gyorsítja gyomor-bél traktusban történő felszívódást.

 A legteljeskörűbb méregtelenítő eljárás a Maharishi Panchakarma, melyről megállapították, hogy felére csökkenti a méreganyagok szintjét a szervezetben. Fontos méregtelenítő készítmények az Detox méregtelenítő tabletta (MA 1010), illetve a Detox Pitta tabletta (MA 1683). A Triphala összetevőin túl Guggult is tartalmaz a Lipid - Koleszterin kontroll tabletta (MA 344), mivel rendkívül fontos a koleszterin és vérzsír szintünk hatékony csökkentése.

 A prána erősítése is rendkívül fontos az emésztés szempontjából. A Maharishi Ájurvéda mindehhez természetes módszereket kínál, melyek által a szervezet több vitalitást – pránát – lesz képes kivonni az élelmiszerekből. Ha „pránánk” erős, élvezzük az életet, a jól-lét állapotában vagyunk, mely segít bennünket, hogy bölcs döntéseket hozzunk a táplálkozás tekintetében is. Ezt a pozitív hatást tovább lehet erősíteni egy jól megtervezett, egészséges életmóddal is. Prána nem csak élelmiszerek útján szerezhető, hanem a levegőből is nyerhető, amennyiben könnyed védikus légzőgyakorlatokat végzünk (Pránajáma). Továbbá a védikus szövegek tanításai szerint „pránát” lehet kivonni az öt elemből – tér, levegő, tűz, víz, föld. Dr. Brennan arra inspirál bennünket, hogy frissítsük fel kapcsolatunkat a természettel, töltsünk minél több időt ilyen környezetben.

 Az öt elem, valamint érzelmeink analógiái a hegyek és a dombok (éter); a légzés, friss levegő (levegő), mérsékelt napfény (tűz), úszás, vitorlázás a tengeren vagy tavakon (víz), talaj, termőföld közelsége (föld) – mind, mind természetes és élvezetes módjai annak, hogy erősítsük a „pránát”, és minden tekintetben kiegyensúlyozzuk az életünket.

 

7 termék

oldalanként

Mozaik  Rövid leírással 

Csökkenő irány beállítása
  • Meda tea- Betrim tea 20 filteres 34 g

    Meda tea- Betrim tea 20 filteres 34 g

    A BeTrim tea étkezés után fogyasztható. Friss íze a mentának és ánizskapornak köszönhető. Fahéj, kardamom és bors felelőssek fő hatásáért. A Be Trim tea fő összetevője a Gymnema sylvestre – ájurvédában ismert nevén „a cukor gyilkos” (madhu- vinashi: az édes elpusztítója).

    1 529 Ft 4,71 EUR
    4,12 GBP
  • Triphala - gyümölcsöket tartalmazó ájurvédikus étrendkiegészítő tabletta MA 505, 250 G

     Triphala - gyümölcsöket tartalmazó ájurvédikus étrendkiegészítő tabletta MA 505, 250 G

    A Triphala tabletta az ájurvédában a legalapvetőbb ájurvédikus keverék. Összetevői harmonizálják, regenerálják mind a három természeti alap princípiumot, azaz a Vata, Pitta és Kapha dósákat. Összetevők: 96 % növényi tartalom; Terminalia chebula, Emblica officinalis, Terminalia belerica szárított porított gyümölcse, Rosa centrifola porított virágzata; Alkalmazás: Vegyünk be 1-2 tablettát az esti órákban, meleg vízzel. A napi 2 tabletta összesen 1920 mg napi növényi összetevő bevitelét jelenti. Mivel a Maharishi Ájurvéda Triphala enyhe hatású, hosszabb ideig szedhető, így alaposan megtisztítja a szervezetet, és felszabadítja a méreganyagokat – mélyrehatóan megtisztítva a vért, a nyiroknedveket, az izmokat és a zsírszövetet, különösen tartós szedés esetén.

    A Triphala tabletta javasolt fogyasztása:
    Napi 1-2 tabletta étkezés után 10 perccel langyos vízzel elfogyasztva. Amennyiben székletlazító hatását szeretnénk előtérbe helyezni, ebben az esetben lefekvéskor fogyasszuk 1-2 tablettával, szintén langyos vízzel elfogyasztva.

    250 tabletta

    13 500 Ft 41,54 EUR
    36,37 GBP

    Nincs készleten

  • Trikatu - Ájurvédikus Fűszerkombináció emésztés javítására ( Agni Balance- MA 99), 30 G

    Trikatu - Ájurvédikus Fűszerkombináció emésztés javítására ( Agni Balance- MA 99), 30 G

    MA 99, Trikatu

    Az ájurvédában a paprika, a fekete bors és a gyömbér kombinációja jól ismert tisztító, emésztést segítő és támogató hatásáról. Ez a fűszerkombináció növeli a tápanyagok hasznosulását, olyan módon, hogy gyorsítja gyomor-bél traktusban történő felszívódást. Tegyünk étkezéseket követően forró vízbe egynegyed vagy egyharmad teáskanál Trikatut , máris érezzük a különbséget. Érdekesség, hogy az ájurvédában a kurkumát már évezredek óta a fölszívódást segítő Trikatu nevű gyógynövény termékkel alkalmazzák.

    Cikk:

    http://www.tminfo.hu/maharishi-ajurveda/ajurvedikus-etkezesi-tanacsok-mely-eteleket-erdemes-kombinalni-egymassal-es-melyeket-nem-ajanlatos/

    2 023 Ft 6,22 EUR
    5,45 GBP
  • Detox méregtelenítő tabletta (Ama Cleanse, MA 1010), 30 g

    Detox méregtelenítő tabletta (Ama Cleanse, MA 1010), 30 g

    Segít méregteleníteni az egész testet, hogy úgy érezze, hogy szervezete megújult, tiszta és egészséges.

    Emésztési szennyeződések, vegyszerek, a levegőből és vízből származó méreganyagok, és a stressz felhalmozódhatnak szervezetünkben, gyorsabban, mint ahogy a szervezet kezelni és eltávolítani tudná őket. Lehet, hogy ezek a méreganyagok évek óta szervezetünkben vannak.

    Az ájurvédában a rosszul megemésztett méreganyag neve „ama”. Ezek az anyagok zavart okoznak a máj működésében, a keringésben, táplálkozásban, kiválasztásban, vérben, az izmokban és a zsírszövetben. Még ha egészségesen is táplálkozunk, de gyenge az emésztésünk, úgy valószínűleg “ama” képződik szervezetünkben.

    Amíg egyes készítmények csak a vastagbelet és az emésztő szerveket méregtelenítik, a Detox méregtelenítő tabletta a máj és az anyagcsere természetes tisztításával az egész testet méregteleníti, erősítve a tápanyagok felszívódását, miközben csökkenti az emésztés során képződő szennyeződéseket. A 18 ájurvédikus gyógynövényt tartalmazó készítmény segít megtisztítani a test mikrocirkulációs csatornáit és lehetővé teszi, hogy a salakanyag eltávozzon, és az éltető tápanyag elérje a sejteket. Méregteleníti az izzadságmirigyeket és a kiválasztó szerveket biztosítva ezáltal a tiszta nyirok, vér és zsírszövet kialakulását.

    Mivel - ájurvédikus kifejezéssel – „hevítő” hatású gyógynövényeket tartalmaz, nem javasolt használata Pitta dósa testtípus esetén, akikben a meleggel szembeni tűrőképessége csökkent.  Ilyen esetben javasolt inkább az MA 1663 használata. Nem javasolt kombinálni a következő termékekkel: MA926, MA1000, MA1006, MA1007.

    Javasolt dózisa: 2 x 1 tabletta, fogyasztása maximum egy-, másfél hónapig javasolt.

    1 doboz 1 havi adagot tartalmaz 60 tabletta.

    Cikk:

    http://www.tminfo.hu/maharishi-ajurveda/ajurvedikus-etkezesi-tanacsok-nyarra/

    7 694 Ft 23,68 EUR
    20,73 GBP
  • Lipid - Koleszterin kontroll tabletta MA 344, 60 tabl/ 30 G

    Lipid - Koleszterin kontroll tabletta  MA 344, 60 tabl/  30 G

    Erős tisztitó-méregtelenítő hatású készítmény, mely elsősorban a vér (Rakta Dhatu), nyirok (Rasa Dhatu) és a zsírzsövetben (Méda Dhatu) nyilvánul meg. Gyulladáscsökkentő főként ízületi gyulladásos folyamatok esetén. Ezek mellett az MA 344 több összetevője is hatékony koleszterin , illetve vérzsírcsökkentő hatással bír, javítja a máj anyagcseréjét. 1 doboz 1 havi adag tablettát tartalmaz. "

    9 443 Ft 29,05 EUR
    25,44 GBP
  • MA 1010, 30 G

    MA 1010, 30 G

    1 doboz 1 havi adagot tartalmaz 60 tabletta.

    Cikk:

    http://www.tminfo.hu/maharishi-ajurveda/ajurvedikus-etkezesi-tanacsok-nyarra/

    7 694 Ft 23,68 EUR
    20,73 GBP
  • Nyugodt alvás tablettája – Váta: A könnyű elalvás eléréséhez MA 1683, 60 G

    Nyugodt alvás tablettája – Váta: A könnyű elalvás eléréséhez MA 1683, 60 G

    A Váta dósa kontrollálja a test összes alkotóelemeinek mozgását. A diéta, életvitel, a hideg és szeles idő, valamint a stressz a Váta dósa túlstimulálását és felhalmozódását okozza. Ennek következményeképpen Váta típusú alvási zavar keletkezhet. Amennyiben nehezen alszik el, ha az alvása felületes és mély pihenés nélküli, vagy ha ékszaka közepén felébredünk és nyugtalanító gondolatok járnak a fejünkben, abba az esetben tipikusan Váta rendellenességről beszélhetünk. Ahhoz, hogy visszaépítsük a Váta dósa egyensúlyát és jobb alvást érhessünk el, javasolt a MA 1683 tabletta szedése a „Nyugodt alvás tablettája – bázis készítmény” (MA1778) szedésével párhuzamosan.E kombináció szedése segít a Váta kiegyensúlyozásában, ezáltal könnyebben elalszunk, amikor érezzük, hogy itt az ideje az alvásnakA készítmény gyógynövényei kizárólagosan természetes úton, mellékhatás és hozzászokás mentesen segítenek azáltal, hogy rendezik a szervezet egyensúlytalanságait és ezáltal a szervezet egészséges energia folyamatai helyreállnak. A gyógynövények felszívódása, szervezetbe történő beépülése és harmonizáló hatása, mind a szervezet saját gyógyító folyamatainak működésbe lépése időt vesz igénybe. Ebből adódóan hatásuk nem azonnali, hanem a szervezet egyensúlyi állapotától függően akár néhány nap is lehet.A készítmény nem helyettesíti az alvásproblémák hátterének tisztázását. Szükséges azt is pontosan meghatároznunk, hogy melyik dósa egyensúlytalansága okozza alvásproblémánkat. 

    Nincs hozzászokás.

    1 doboz 1 havi adagot tartalmaz

    Vegyünk be lefekvés előtt 1 tablettát meleg vízzel, vagy langyos tejjel.

    Összetétel: Rosa centifolia, Convolvulus pluricaulis, Emblica officinalis, Withania somnifera, Aswagandha root, Valeriana wallichii, Bacopa monnieri, Nardostachys jatamansi, Sida cordifolia, Tinospora cordifolia, Glycyrrhiza glabra, Biotite mica, Cinnamomum zeylanicum, Syzygium aromaticum, Elettaria cardamomum, Pinctada margaritifera, Piper nigrum, Zingiber officinale, Piper longum, Acacia arabica

    cikk:

    http://www.tminfo.hu/maharishi-ajurveda/ajurvedikus-tanacsok-a-serdulokori-idegrendszeri-fejlodes-tamogatasahoz/

    8 196 Ft 25,22 EUR
    22,08 GBP

    Nincs készleten

7 termék

oldalanként

Mozaik  Rövid leírással 

Csökkenő irány beállítása
A maharishiajurveda.com weboldal teljes terjedelmében a STAR-RESA LTD. (továbbiakban, mint üzemeltető) szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll, az oldalon megtalálható információk, adatok kizárólag saját felhasználás céljából menthetők el és nyomtathatóak ki. Az oldal teljes, vagy bármely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, kereskedelmi forgalomba hozatala tilos. Az üzemeltető írásbeli engedélye nélkül tilos a maharishiajurveda.com oldalait, vagy annak bármely részét más webhelyekre beilleszteni minden más egyéb módon felhasználni, mintegy saját oldalként feltüntetve azt. A weboldalon található szerzői jogvédelem adat álló tartalmak felhasználásához minden esetben az oldal üzemeltetőjének írásbeli engedélye szükséges. A jogosulatlan felhasználás büntető- és polgári jogi következményeket von maga után. STAR-RESA LTD., © All rights reserved / Minden jog fenntartva 2012-2017