Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Cikkek az Ajurvédáról

2020. 06. 14. 13:26:07
A mangó ma már hazánkban is elérhető, népszerűsége az almáéhoz és körtééhez hasonlítható. Ha találunk egy lédús, érett példányt, megízlelve bizonyára a szívünkhöz nő ennek a remek egzotikus gyümölcsnek a zamata. Érdemes belőle minél többet fogyasztani, hiszen antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag, a konyhában számos módon felhasználható és értékes gyümölcs.
2020. 06. 14. 13:22:38

A szív-, és érrendszeri megbetegedések, a vezető egészségügyi problémák közé tartoznak Európában és Észak-Amerikában. A modern orvostudomány és az ősi ájurvéda egybehangzóan állítják, hogy vannak olyan módszerek, amelyeket alkalmazva szívünk egészsége életünk végéig megtartható.

 Ebben a cikkben néhány olyan tanáccsal szolgálunk amely, az Ön egészségét segítik elő. Válassza ki ezek közül azt a gondolatot a felsoroltak közül, amely az Ön számára  legmegfelelőbb vagy akár néhány hetente váltogassa azokat. Az a legfontosabb, hogy harmóniában éljen a természettel és szívbarát életmódra törekedjen.

2020. 06. 14. 13:15:29

A csontritkulás lényegében annyit jelent, hogy csökken a csontsűrűség, vagy csonttömeg. Ebben az állapotban a csonttörések és csontelváltozások egyre gyakoribbá válnak.

 Az ájurvédikus hagyomány szerint Váta zavarról van szó ilyen betegség esetén. Annak érdekében, hogy megelőzzük ezt az állapotot, érdemes az ájurvéda ajánlása szerinti étrendet követni. Fontos olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek egyensúlyt teremtenek a Váta dósában, s ugyanakkor kalciumban is gazdagok.

2020. 06. 14. 13:12:13

A Vata dósa alapjellemzője a mozgás.

A Váta dósát kiegyensúlyozó – Váta típusú - étrend pozitív változtatásaira a fizilógia gyors alkalmazkodása jellemző.  Észre fogjuk venni, hogy az energiaszintünk egyre állandóbb, s harmonikusabb lesz, amint Váta nyugtató élelmiszereket fogyasztunk. Mentálisan pedig egyre nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá válunk.

2020. 06. 14. 13:03:32

Tudta, hogy optimálisan az esti étkezés jóval könnyebb kellene legyen, mint az ebéd? A hagyomány szerint a déli étkezést tartották már elődeink is a legfontosabb étkezésnek. Míg az esti étkezésre mindössze az „együtt levés” céljából került sor, hogy a család, barátok, a közösség tagjai a nap végén együtt tölthessék idejüket.

 Az ipari forradalom óta azonban ebben a természetes rutinban törések figyelhetőek meg. A napi tevékenységek előtti energiafelvétel kiadósabb és gyorsabb reggeli étkezésre változott. Egyre gyakoribb, hogy reggelinket szinte útközben fogyasztjuk el. Vannak olyanok is, akik rendszeresen kihagyják a reggelit, hiszen arra már nem jut elég idejük.

 Az ebéd gyakorta válik könnyebb étkezéssé, melyet ugyancsak útközben fogyasztanak, vagy a megelőző napi maradékot melegítik fel mikrohullámú sütő segítségével. Az esti étkezés pedig napjainkra felváltotta a déli étkezést, és így a vacsora vált a legtartalmasabb, legkiadósabb étkezéssé.

2020. 06. 14. 12:55:41
 Mikor érzett utoljára kisebb mértékű merevséget vagy tapasztalt ízületi fájdalmat, vagy érzékenységet ébredéskor? Néha csak kisebb ízületi kellemetlenségekkel élünk együtt vagy akár pár napos, esetleg hosszabb ideje fennálló fájdalommal küzdünk, remélve, hogy testünk egyensúlya valamikor helyreáll és megszűnik a fájdalom vagy kellemetlenség.
2020. 06. 14. 12:53:11
Az erős és egészséges csontokhoz, hajhoz, körömhöz és fogakhoz megfelelő mennyiségű kalciumbevitelre van szükség. A kalciumban gazdag étrend illetve a kalciumpótlás mégsem feltétlenül garantálja, hogy a szervezet képes feldolgozni és beépíteni a kalciumot.
2020. 06. 14. 12:10:36

A máj döntő szerepet játszik a test méregtelenítésében, valamint segít megőrizni az immunrendszer erősségét, különösen a hidegebb évszakokban.

 A máj feladata, hogy megtisztítsa és szűrje a vért, elősegítse a mérgek és hormonok eltávolítását, valamint harmonizálja az emésztést. A máj szabályozza a zsíranyagcserét a lipidek (zsírok) és azokhoz kapcsolódó méreganyagok eltávolítását a vérből. Nagyon fontos funkciókat betöltő szerv, különösen télen, amikor melegen és kényelmesen kívánjuk érezni magunkat.