Ájurvédikus nyári tippek a bőr védelmére

A testben fokozott hőhatás esetén a Pitta dósa egyensúlytalansága jön létre, mely dósa a szervezetben többek között a hormonháztartást szabályozza. A hormonok hatással vannak anyagcserénkre és felelősek bőrünk állapotárért is, így nem meglepő, hogy különféle kiütések vagy akár ún. „nyári” pattanások is jelentkezhetnek.

 Az alábbi Pitta-csükkentő házi készítmények kiváló eszközei lehetnek a dósa kordában tartására.

 1. Forraljunk fel két liter vizet, kb. két percig hagyjuk forrásban, majd adjunk hozzá kb.  ¼ teáskanál édeskömény valamint két rózsabimbó szirmait (legjobb a vörös rózsa erre a célra), és egy teáskanál szegfűszeget. Hagyjuk, hogy 10-15 perc alatt kioldódjanak a hatóanyagok a vízben és amikor már szobahőmérsékletre hűlt le az ital, öntsük termoszba. Így a nap bármely szakaszában magunkkal vihetjük és  jó szolgálatot tesz egészségünknek.

 Bőrtápláló fűszerkeverék 

     3 rész kurkuma

     6 rész őrölt koriander

     6 rész őrölt édeskömény

     1 rész őrölt fekete bors

 Helyezzük ezt a keveréket az étkezőasztalra, hogy mindig kéznél legyen vagy ízesítsük a sütéshez és főzéshez használt ghít ezzel a készítménnyel.

 A bőr egészsége tekintetében nagyon fontos, hogy kerüljük (akár teljesen mondjunk le róla) a koffeintartalmú, az alkoholt tartalmazó, szénsavas,  jéghideg italokat. Ezek megzavarják az emésztést, megterhelik a májat és „amát” termelnek. Ezeket az italokat cserélje le gyógyteákra, friss gyümölcslevekre, hűsítő lasszira, rózsavíz alapú italokra.

 Az érett nyári gyümölcsök, mint az őszibarack, nektarin, szilva és körte előnyösek a forró évszakban. Kiváló hidratálók, nyugtatják a felhevült Pitta dósát és segítik az „ojas” termelést a szervezetben.

 A kurkuma a bőr legjobb barátja, mert tisztítja a mélyebb rétegekbe is eljut, rendkívül erős antioxidáns. Kömény, görögszéna, fekete bors, kurkuma megtisztítja a vért és a zsírszövet, rendszeres fogyasztásuk ajánlott. Fekete bors és kurkuma keveréke segít megtisztítani a testet a mérgektől, akár masszázsolajba keverve is áldásos lehet az alkalmazásuk. (Csak egészséges, nem túlérzékeny bőrű egyéneknél alkalmazható!) Jó masszázshoz a grapefruit, narancs, levendula illóolaja is. Érdemes hordozóolajként a kókuszt, vagy a mandula olajat választani. A napi olajos masszázst meleg  - de nem forró -  fürdő kövesse!

 A Maharishi Ájurveda Pitta Masszázs olaj rendezi az érzelmeket és az elmét, miközben mélyen hidratálja a bőr sejtjeit.

 A szantálfa is hűtő hatású az elmére és a testre egyaránt, segít enyhíteni a lázat és az égési sérülések okozta fájdalmat, megállítja a túlzott izzadást. Egyensúlyba hozza a keringési, emésztési, légzőszervi és idegrendszeri problémákat. Mind az illóolaját (bázisolajhoz adva), és az őrölt port (összekeverve vízzel) lehet használni, hogy segítségével kezeljünk külsőleg sebeket, fekélyeket, pattanásokat és kiütéseket. Bőrregeneráló, hidratáló jótékony hatásai is ismeretesek.